Ressourcen

Schwerpunktthemen

Herzgesundheit und Fitness über 50

Vorbeugung von Verletzungen beim Sport

Ernährungskonzepte für Menschen über 50

Krafttraining für Menschen über 50

Fitness-Motivation im Alter

Nutzung von Fitnessgeräten über 50

Ausdauertraining für Menschen über 50

Entspannungs- und Erholungstechniken

Einführung in die Fitness über 50

Flexibilität und Gleichgewicht üben